VIDEO Il pavimento pelvico, questo sconosciuto
Perchè il pavimento pelvico è così importante in gravidanza e dopo il parto? Cerchiamo innanzitutto di capire meglio cos’è, dov’è situato e come contrarlo volontariamente.
Perchè il pavimento pelvico è così importante in gravidanza e dopo il parto? Cerchiamo innanzitutto di capire meglio cos’è, dov’è situato e come contrarlo volontariamente.
Seconda parte della respirazione in gravidanza: a cosa servono i muscoli dell’addome?
Conosci la differenza tra respirazione diaframmatica e toracica? Con questo video impareremo a usarle separatamente. Questo ci sarà molto utile per conoscere meglio il nostro corpo e come base per i prossimi esercizi.